Vamos reaproveitar?
No Brasil, o desperdício de alimentos é enorme! Jogar comida no lixo é falta de respeito com os 32 milhões de brasileiros que passam fome. Infelizmente, quase toda a comida que sobra dos retaurantes e das feiras de rua vai para o lixo. Imagine quantas pessoas seriam beneficiadas se esses alimentos fossem reaproveitados.
Dicas de reaproveitamento com talos 
Não jogue fora os talos de agrião ,cenoura , beterraba , couve e outras verduras e legumes . Estes talos contém vitaminas , minerais e fibras .
Limpe , pique e refogue com temperos naturais , você terá um acompanhamento delicioso e nutritivo.Todas as folhas
verde-escuro são ricas em ferro.Não deixe de aproveitá-las.
Limpe , pique e refogue com temperos naturais , você terá um acompanhamento delicioso e nutritivo.Todas as folhas
verde-escuro são ricas em ferro.Não deixe de aproveitá-las.
| Observação | |
As verduras e os legumes são muitos importantes para nós, pois são ricos em vitaminas, sais minerais e fibras. Além de possuírem baixo teor calórico, contribuírem para o bom funcionamento do aparelho digestivo e complementam os nutrientes necessários para uma vida saudável. Infelizmente não sabemos aproveitar todos os alimentos que compramos, na maioria das vezes desperdiçamos talos e folhas de vegetais que serviriam para nossa alimentação e que possuem muitos nutrientes.
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DINÂMICA: EM DUAS ETAPAS>
Esta dinâmica é muito boa pois faz um certo suspense entre os participantes na entrega do convite com o frasco.
Material:
1-SAQUINHO DE EMBALAGEM TRANSPARENTE QUE CAIBA O FRASCO.
2-FRASCOS DE COMPRIMIDO ( costuma se encontrar em farmacias de manipulação ou em casas de embalagens) Obs: Não pode ser transparentes, e entregar o vidro sem tampar , pois deve ser tampado depois de colocado o docinhos no vidro. um vidro pequeno que caiba uns 30 comprimidos.
3-CONFEITES COLORIDOS COMESTIVEIS REDONDO TIPO COMPRIMIDOS
(encontra-se em casas de alimentos naturais por quilo) Quantidade depende de numero de participante é um frasco por casal.
Montagem:
fazer um convite para a reunião e colocar um texto :
VENHA CONHECER A FORMULA QUE PODE MUDAR SEU CASAMENTO!
Entregar o convite junto com o frasco vazio sem os docinhos dentro do saquinho, pedir para não esquecer de levar a reunião.
montar uma bula para ser entregue no dia da reunião, quando os casais trouxerem o frasco para vocês na reunião colocar os docinhos e lacrar o frasco. quando for fazer a dinâmica entregar o frasco e a bula , e ler para os casais a bula e esplicar que esta formula é para alegrar o seu casamento.
[b]BULA - MOTIVOX - 1000 mg
APRESENTAÇÃO: Frasco com 30 comprimidos
COMPOSIÇÃO : Cada comprimido restido de MOTIVOX 1000 mg contém:
Fidelidade-------100% Dedicação-------100% Obediência-----100%
Confiança--------100% Compromisso----100% Sinceridade---- 100% Sabedoria--- 00% Amor---100% Responsabilidade--100%
INFORMAÇÕES AO PACIENTE:
INDICAÇÃO: MOTIVOX 1000 mg deve ser mantido em todos os locais, em embalagem original ao alcance de cada cônjuge.
INFORMAÇÕES TÉCNICAS: MOTIVOX 1000 mg é indicado par cada pessoa que precisa de reforço para o espírito, alma, e corpo.
CONTRA INDICAÇÃO: Não há nenhuma.
PRECAUÇÃO: O uso de MOTIVOX 1000mg exige que o paciente esteja com o coração bem limpo para que ele venua fazer efeito.
POSOLOGIA: Em caso grave , tomar um comprimido pela manhã , tarde, noite, acompanhado de um devocional e duas orações ao dia.
SUPERDOSAGEM: Não há relato de intoxicação por superdosagem.
"Siga corretamente o modo de usar, não desaparecendo os sintomas, procure orientações com o Médico dos Médicos-Jesus Cristo, 24horas".
RESPOSÁVEL TÉCNICO: DR. Espírito Santo.
ARMAZENAMENTO EM GARRAFAS PLÁSTICAS- ENGARRAFAMENTO
Tipo de garrafa: Pet transparente incolor, Faça a higiene e esterilização das garrafas e tampas previamente. Para começar o armazenamento tudo deve estar bem seco e limpo.
Em seguida, após selecionar os grãos, como feijão, arroz, milho, etc, encha a garrafa pet deixando pelo menos dois dedos de espaço do gargalo até a tampa. Nesse espaço, coloque um sachê absorvente de oxigênio. O Sachê pode ser usado em açúcar, farinha de milho, farinha de trigo, macarrão, enfim, dá para armazenarmos uma variedade de gêneros alimentício e assim nos preparar para emergência e também ajudar o nosso próximo.
DICAS DE SAÚDE :
É o tipo de câncer mais freqüente na mulher brasileira. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.
Como a mulher pode perceber a doença?
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. A pela da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja; também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama, por isso é importante consultar um profissional de saúde.
Como descobrir a doença mais cedo?
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!
O que é o exame clínico das mamas?
É o exame das mamas realizado por médico ou enfermeiro treinado para essa atividade. Neste exame poderão ser identificadas alterações nas mesmas. Se for necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia.
O que é mamografia?
È um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e permite descobrir o câncer quando o tumor ainda é bem pequeno.
O que pode aumentar o risco de ter câncer de mama?
Se uma pessoa da família - principalmente a mãe, irmã ou filha - teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. As mulheres com maior risco de ter o câncer de mama devem tomar cuidados especiais, fazendo, a partir dos 35 anos de idade, o exame clínico das mamas e a mamografia, uma vez por ano.
O auto-exame previne a doença?
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, ajuda no conhecimento do próprio corpo, entretanto, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado. Caso a mulher observe alguma alteração deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência. Mesmo que não encontre nenhuma alteração no auto-exame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde!
O que mais a mulher pode fazer para se cuidar?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.
Por isso, a ex-professora traz algumas dicas para facilitar o dia-a-dia da dona de casa. Anote aí:
1 – Lista de compras
Parece ser algo simples, mas o seu resultado interfere na rotina diária. Segundo a aposentada, fazer a listagem com os produtos que faltam na dispensa é uma boa forma de se organizar. “Grudo a lista na geladeira, e assim que as coisas vão acabando, anoto. Otimizou extremamente o meu tempo, já que consegui ter mais organização”, explica.
2 – Suportes para armazenagem de produtos
Investir em um suporte ou até mesmo em uma prateleira simples é uma boa opção. “Ainda mais para quem tem netinhos pequenos, colocar os produtos de limpeza fora do alcance deles, é fundamental. Além da segurança, eu consigo deixar a minha casa bem organizada e de fácil acesso quando preciso deles”, comenta Maria Cecília.
Dicas Relacionadas
3 – Balcão para eletrodomésticos
Optar pelo balcão na cozinha reduz o tempo de preparo dos alimentos, além é claro, de facilitar o manejamento. “Para fazer o jantar e o almoço com mais facilidade, tenho sempre a minha vista todos os eletrodomésticos que preciso, assim, posso preparar os alimentos mais facilmente, além também, de evitar dores musculares ao tentar pegá-los dentro do armário”, brinca a ex-professora.
4 – Triturador de condimentos
O mercado de eletrodomésticos disponibiliza diversas opções de preços, modelos e até funcionalidades para quem quiser otimizar ainda mais o tempo de preparo das refeições. “Eles são ótimos, pois é só colocar os temperos lá dentro, que ele pica o tamanho em que desejar. Me facilita muito, pois enquanto o aparelho está cortando, eu já vou fazendo outra coisa”, explica Maria Cecília.
5 – Alvejantes e tira manchas
Já foi o tempo em que a mulher ficava horas e horas no tanque de lavar roupa para tirar a mancha nas roupas. Hoje, é possível aplicar uma pequena quantidade de produtos próprios para isso, e aguardar alguns instantes que a peça já está perfeita. “Eu sempre procuro ter os tira manchas de reserva. Eles são práticos, tem um aroma gostoso e não prejudica de forma nenhuma a peça. É uma boa opção também”, sugere a dona de casa.
6 – Refeições semi-prontas
Buscar congelar as refeições é uma boa investida para quem quer mais facilidade. “Cozinhar o feijão e guardá-lo em recipientes no freezer também é ideal. Quando se pretende prepará-lo, é só temperar e ele fica delicioso como se estivesse feito na hora”, explica Maria Cecília.
7 – Aspirador de pó
Diferentemente do que se pensa, aspirar a casa é uma forma de limpá-la com eficiência. “Os aspiradores de pó são bons para manter e conservar a faxina pesada que você fez. Eles eliminam poeiras e pequenas sujeiras que você não enxerga com facilidade”, comenta a dona de casa.
8 – Limpeza
Para as mulheres que costumam higienizar a casa diariamente, é possível mantê-la organizada e limpa, mas de uma outra forma. Invista na faxina pesada, incluindo lavagem de vidros, azulejos e até a cozinha, pelo menos duas vezes por mês.
Depois, é só manter a limpeza e conservá-la. Para isso, uma varrida simples já é suficiente. Exceto os banheiros que devem ser higienizados com mais frequência. Para isso, opte em usar luvas e produtos químicos que facilitam a limpeza.
É importante também pedir ajuda e delimitar tarefas para todos os membros da família. A divisão dos serviços acarretam em um trabalho mais dinâmico, fácil de ser feito, além é claro, de garantir com que todos saibam conservar a manutenção da casa. “A divisão de tarefas entre filhos e com o esposo ajuda na rotina. Isso porque, consigo tirar um tempo para me cuidar e me divertir”,
Como fazer um orçamento mensal?
Armazenamento Doméstico
O Senhor aconselha-nos a estarmos preparados para o futuro, tantoespiritualmente quanto materialmente.
“ Organizai
-vos, preparai
todas as coisas necessárias”. ( D&C 88:119)Disse Também : “ Se estiverdes preparados não temereis”. (D&C 38:30)
Quando pensado em matéria de sobrevivência. Temos 4 produtos que sãoconsiderados
Itens Básicos
Trigo (que
pode ser substituído porfeijão ou arroz)
Mel/açúcar (mel puro pode ser estocadopor longo tempo(definidamente)Leite em Pó (1 pessoa pode viver até2 meses tomando só leite pó +vitamina C)Tempero/Sal (Quantidade sugerida 2 kgpor pessoa por ano)
O Armazenamento está divido em 3 categorias
:
Armazenamento básicoArmazenamento ampliadoReserva de Emergência
No
armazenamento básico
estão incluídos gêneros essenciais e produtosnão-comestíveis que suportam armazenamento por longo período.Cereais
–
trigo , arroz, milhoLeite em pó desnatadoLeguminosas
–
feijão, ervilhasAçúcar e salGorduras / Água* Deve incluir ainda combustível ( para áreas onde isso é permitido) EX: Gás decozinha, roupa de cama, vestuário e medicamentos. Além de uma máquina demoer manual (para o preparo da farinha de trigo).Um galinheiro é um sugestão para pessoas com área disponível poisproporciona a carne das galinhas e ovos com freqüência.Uma pequena horta é um conselho e incentivo especial a todos os membros ,mesmo aqueles que morem em apartamentos, que podem ter floreiras nas janelas com os temperos básicos.
Armazenamento Ampliado
Este tipo de armazenamento inclui gêneros e outros produtos essenciais parasuprir todas as necessidades nutricionais, além de assegurar variedade.Incluindo-se então:Uma maior variedade de grãos (soja, aveia, cevada, ervilha, feijões)Massas (macarrões diversos sem adição de ovos) Preferencialmentecom sêmolaFermento em PóMel, açúcar mascavo, Karo(glucose de milho)Temperos: Caldos (carne/galinha) Cebolas/alho (em pó, desidratadas)VinagreOvos frescos (desidratados)Frutas em conserva (geléias, compotas)Vegetais em conserva (Picles, Seleta de legumes)Grãos em conserva (Feijão cosido, feijoada)Margarina em lata ou Gordura vegetalCarnes enlatadasFrutas secas (Banana passa)Óleos vegetais( soja, girassol, milho, oliva)Ácido Ascórbico (vitamina C )Itens de Higiene pessoal ( Absorventes, algodão)Desinfetantes, detergentes, sabão, sabão em póSabonetes ( 15 unidades)Agulhas, botões e linhasVelasFósforos
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